Une chambre zen pour mieux dormir

Pour un sommeil agréable, une chambre zen est la plus appropriée. Voici donc trois conseils pour créer une chambre zen.

Vive le naturel

Il est certain que la nature améliore le bien-être de l’homme. Une chambre qui privilégie repos et détente doit donc reproduire au mieux ce côté naturel. N’hésitez pas à utiliser les plantes et fleurs, qui ont une odeur agréable et pas forte, pour votre déco. Favorisez les matières naturelles, par exemple pour la ligne de lit, draps en coton ou en lin, meubles en bois. Pour cela, les lames adhésives en bois sont idéales puisqu’elles permettent de réaliser facilement toutes sortes d'idées déco à l’influence « nature » comme la tête de lit, l’habillage de mur, meuble et porte.

Éloigner les appareils électroniques

Tous les appareils électroniques sont à bannir pour ce type de chambre. Ainsi, ordinateur, smartphone et TV sont interdits pour que les ondes ne troublent pas le sommeil et nous tiennent éveillés toute la nuit. Selon Ilaria Fatone, la chambre est un endroit pour se reposer, c'est un coin de repos coupé de toute nuisance extérieure, et non pas un bureau.

Une déco douce et apaisante

Évitez à tout prix les couleurs fortes qui sont trop stimulantes, comme le rouge vif ou le jaune étincelant. Pour inciter au repos, insistez sur les teintes claires très relaxantes ou les nuances foncées et douces telles que le gris ou le bleu marine pour une impression d’intimité. D’après Ilaria Fatone, il faut limiter les éléments déco dans la chambre si l'on souhaite s'y sentir bien. Alors, pour éviter la surcharge, il faut apporter des touches décoratives discrètes grâce aux rideaux, aux luminaires ou aux coussins. Vous pouvez vous amuser avec les couleurs et les textures ou adapter la déco suivant les saisons pour avoir une sensation de renouveau, propice au bien-être. Ainsi, en hiver, optez pour les mailles, tricots et matières épaisses ; en été, favorisez le lin et les tissus légers.